中学生のおそるべきストレス解消法
過度なストレスに晒された時、自分のストレスといかに向き合い効率よく発散させるかはある意味人間の永遠のテーマともいえます。
大人であれば
・趣味を持ち、没頭する
・酒を飲む
・買い物をする
・カラオケや車内で歌う
・ジェットコースターに乗り、叫ぶ
・運動する
などの解消法が一般的でしょうか。
それでは世間一般の公立中学生はどのようにストレスと解消しているのか。
先日ストレスについてのアンケートを取ったので、
その一例を紹介したいと思います。
①泣く
大人でも使える有効手段ですね。
自分も泣ける映画をあえて観たりします。
寝不足の目の重さも解消されます。
②紙に書いて破る
これは良さそうです。
ストレスの元を見える化し、破り捨てる。
以外とバカにできないストレス解消法ではないでしょうか。
③枕に顔を当てて叫ぶ
比較的叫びが抑えられるのでしょうか？
ところで
”母親の怒鳴り声の後、子どもの叫びが止まらない”
という、近隣の方からの電話が来ることがよくあります。
地域から守っていただけるのはありがたいことです。
本当に虐待の可能性もあるので、どうぞご一報ください。
④犬に話す
かわいい。
⑤ティッシュの一気出し
猫か。
などなど、子どもならではのお金のかからない解消方法が目白押しです。
大人でも十分使えるものもあったのではないでしょうか。
日々のストレスにお悩みの方、ぜひ童心に帰って自分と向き合ってみてください。
